problem z

GREGOR - widzisz tego nie znałem, próbowałem kiedyś na stojąco ale był problem "odciąć" tricepsy które przejmowały większość ciężaru. Spróbuje. odnośnie akcji z ASNF to nie rozumiem prędzej pod pkt 10 to podchodzi, nic nie obiecał a proponował. Może czytaj uważnie lub kilka krotonie... o k...a! teram mi się dostanie! Już nic nie pisze.

z klatą zawsze mam problem za szeroka jest może dlatego haha

Joy jak dla mnie bardzo bardzo dobra przemiana, forma na duzy+ kiedys pamietam bylo duzo smalcu a teraz jest naprawde dobrze i takie pytanie do Cibie moglbys wrzucic swoja diete kompletna? Sam bym sprobowal bo skoro miales z redukcja duzy problem i tak ladnie ci sie wyszlo to bylbym zainteresowany i to bardzo

nie no tak palnelem bo wiem, ze tak czasem fota moze wyjsc dobra jakosc niech strzele wyglada na 45, a jest 42-43 dla powiedzmy 175cm(nie wiem jaki masz wzrost) i fajny pelny biceps, ja mam z tym problem przez to w tej pozie zawsze najgorzej u mnie to wyglada Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-05 01:55:14

Own, tył super wygląda - masywnie. Przód też pewnie ok - zbyt krytycznie podchodzisz pewnie do tego. Chyba jednak nie. Mam podobny problem. Plecy moge zrobic momentalnie, przod to dramat. Albo nie potrafie cwiczyc klatki(sila zawsze byla) albo taki z***any gen

B-50 naprawdę za***iście, ale ciekawi mnie jedno czy ta fotka jest po operacji przepukliny ? czy się jeszcze jej nie poddawałeś ? Gdzieś mi chyba wcześniej śmigło że miałeś z nią problem.

[...] też prawie 2 h, ale co zrobić ... Tylko czym mogę zamienić paprykę, żeby się dobrze komponowało ? Jeden z domowników nie jada ani papryki, ani pomidorów, więc jest mały problem. http://fitness-food.pl/2011/gulasz-wolowy/ Edit. Pisze w przepisie, że naczynie należy przykryć, lecz pokrywka się jakiś czas temu strzaskała... Mogę to zastąpić [...]

mam taki problem mianowicie: Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu, siła rośnie, masa powoli rośnie(przez około 4 miesiące przybrałem 6kg, taki jest mój cel chcę powoli masować bo gram w piłkę nożna i boje się nadmiernego tłuszczu), ale obwody ni hu** nie idą do przodu... Poprawa wyraźna jest widoczna na plecach, w miarę jest okej na klatce, nogach, ale [...]

Witam, mój trener(były, na szczęście, ale jako że jesteśmy sąsiadami, musimy się znosić ;-)) w ostatniej rozmowie(jakoś tak zeszliśmy ne temat odchudzania, ćwiczeń itp) stwierdził, że jeśli chcę podkręcić swój metabolizm, powinnam jeść więcej mięsa. Problem jest taki, że jestem wegetarianką, więc czy w grę wchodzi białko roślinne? Dodam, że nie [...]

Witam, jestem w trakcie układania sobie diety redukcyjnej i już przy wyliczaniu zapotrzebowania napotkałem na problem. Sprawa jest następująca, ilość potrzebnych kalorii wychodzi zawsze podobna, jednak: -gdy liczyłem wg. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html to uzyskałem takie ilości 160g 640kcal białka 72g 648kcal tłuszczy [...]

[...] odnośnie ryby, bo w diecie mam makrele wędzoną, tyle że nie uwzględniłem tego że są one tylo w piątki, jem pół takiej ryby (coś około 150g to ze 100g mięsa bd napewno) i problem polega na tym że jem tylko do poniedziałku później nie ma a jak kupię więcej to się zepsuje ;/ Kupiłem tak na szybko makrele w sosie pomidorowym z puszki ale jakoś [...]

ponowie pytanie tylko jutro zeby jakis szefu odpowiedzial :D bo juz troche w tym siedze tylko z przyrostami słabo i niewiem co jest grane,przytyc dla mnie nie problem,zaznaczam ze dieta to nie fastfoody tylko dobry rozklad BTW

witam,drazliwy problem posiadam,mianowicie wzdecia %-) %-) cos mi sie obilo o uszy ze w diecie pelnej weglowodanow to jest zaqwsze,ale nie da sie tego uniknac? dodam ze smrod kiedy wypuszcze gaz jest okropny,jakby ulatnial sie prawdziwy gaz,a czestotliwosc wydzielania gazu rowniez duza...co zlego jem? Na masie mialem to samo, nie moglem w szkole [...]

[...] po ugotowaniu do dla mnie za duzo i nie dawalem po prostu rady .Wody pije 3-3.5 l dziennie mineralnej smakowej ale od jutra zwykla mineralna bd pil Ale sie rozpisalem... a problem tkwi wlasnie ze juz 2gi tydzien diety oraz cyklu na kreatynie i waga stoi;/ . Kreatyne biore 10 w dt i 5 w dnt bez fazy nasycenia . Duzo czytalem ze kreatyna dopiero [...]

tylko, że u mnie jest taki problem, że przy całkiem dobrze zbilansowanej diecie mając te 350g węgli zalewało mnie w brzuch, a w masę szło niezbyt dużo, więc dosyć ciężko ocenia mi się to z lustrem

czy mozna 6 posilkow zastąpić 4 jezeli w tych 4 zmiesci się to co było w 6?? i jeść w odstępach po 3,5 - 4 godz ? mowa o diecie z dodatnim bilansem kcal, w razie uczucia głodu dopić odżywke? mam duży problem by jeść co 3 godz, praca nie daje takiej możliwości

[...] mam aż tak pojemnego brzucha by zmieścić na raz miskę mleka z płatkami i dodatkowo jajka(jajka wrzuciłem jako posiłek po obiedzie) 2. Zrobiłem tak jak kazałeś ;) 3. Kolejny problem bo w tych godzinach jem obiad więcnie zjem po raz drugi tego samego(ale wydaje mi się że to aż tak strasznie nie przeszkadza) 4. Tutaj dałem jako posiłek po obiedzie [...]

[...] w ziemie" niz ucieka. No ale rzeczywiscie kiedy ona np. slyszy, co moglaby teoretycznie zrobic, a juz jest "po" i wie, ze tego nie zrobila, to ma ten problem, ze zaczyna myslec o swojej winie. Ze skoro tego nie zrobila, a jej mowia, ze mogla i ze by to zadzialalo, to znaczy, ze jest jakos winna. Ja prowadzac te zajecia [...]

[...] robota 2. są 2 opcje przy operacji: sztuczny dysk lub unieruchomienie kilku kręgów. Przy sztucznym dysku jest większe prawdopodobieństwo,że się uda i nie będzie później problemów. Natomiast przy unieruchamianiu poprzez śrubowanie jest wieksze ryzyko, że się nie uda, większe ryzyko na ponowny większy problem jak zerwanie śrub/złamanie [...]

ps. co do ramion i nóg wydaje mi sie że to nie problem mięsni tylko, długości kończyn przez co wydaja sie ciut mniejsze. Ale wszystko jest do nadgonienia po to kazdy z nas trenuje i wylewa pot! Jest swietnie byku